NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DEL AJO PARA PREVENIR LA GRIPA COMÚN
En Marzo de 2012 la Biblioteca Nacional de Medicina de estados unidos realizo un revisión a todos los artículos publicados y relacionados con los beneficios que tiene el ajo para prevenir la gripa común, esta revisión también incluyo ensayos clínicos realizados al igual que estudios relacionados a esta tema, el principal propósito de esta revisión era generar evidencias científicas de las afirmaciones populares sobre los increíbles beneficios del ajo en la gripa.
Esta revisión científica evidencio que el ajo posee propiedades antimicrobianas, en numerosas investigaciones se demostró que el alto contenido de alicina tiene propiedades bacteriales y antivirales, una publicación realizada por la revista Applied Microbiology and Biotechnology demostró que el ajo mata bacterias, virus, protozoos y hongos.
Además de sus propiedades antimicrobianas, el ajo ayuda positivamente al sistema inmunológico y cardiovascular, como fue demostrado en una Además realizada en el 2006 por el Journal of Nutrition, esta inmunológico estableció que las enfermedades cardiovasculares mejoraron con el consumo regular de ajo ay que disminuye los niveles de colesterol malo, presión arterial y provee al cuerpo antioxidantes.
El ajo puede prevenir la gripa común según lo afirma un estudio realizado, en este estudio participaron 146 personas las cuales tomaron ajo 3 veces al día durante 3 meses, este estudio fue realizado aleatoriamente y con controlado por placebo, los resultados que se evidenciaron en el estudio reflejo en los participantes que tomaron ajo fueron menos propensos a contraer gripa común, dentro del grupo de participantes en el estudio se encontraban personas con gripa las cuales después de 5 días presentaron una mejora significativa y en algunos casos definitivas en la curación de los síntomas de la gripa común.
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