lunes, 7 de julio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS SALUDABLES

 NATURIZZA NOTICIAS SALUDABLES


La reaccion que genera la depresion es la disminucion significativa en el espiritu y en las ganas de vivir, nos sentimo mal emocionalmente, es como si nada funcionara, como si nada tuviera sentido, por lo general la depresion se causa por los problemas cotidianos y la suma de decepciones que tenemos en nuestra vida, muchas veces por causa de la depresion el cuerpo en su infinita sabiduria reacciona y nos sentimos cansados fisicamente, sentimos una gran peso en los hombros y en algunas ocaciones dependiendo de la severidad de la depresion nos cuesta respirar.


La depresion como la mayoria de enfermedades psicologicas es temporal aunque se han reportado casos de depresiones severas que han durado en algunas ocasiones meses y años, una de las depresiones mas comunes en la actuliada es la depresion estacional, este tipo de depresion es causada principalmente por los cambios climaticos ya que algunas personas reaccionan de forma negativa a los climas frios y paisajes grices.
 
 
Recientes estudios publicados han revelado y questinado la eficacia de los tratamiento farmaceuticos convencionales los cuales se recetan a personas con episodios de depresion moderada, a principios de 2010 una moviento en los medios de comunicacion reporto que los antidepresivos utilizados para este tipo de tratamiento tienen los mismo efectos que los placebos, estos reportajes estuvieron alineados con los resultados expuestos por el periodico de la asociacion americana de medicina (JAMA por sus siglas en ingles), en cual se ratifico que los beneficios de los medicamentos antidepresivos son similares a los efectos placebos y que estos medicamentos solo se deben suministrar en casos de depresion severa o profunda.
 
 
 La ironia que en la actualidad vemos con este tipo de tratamientos farmaceuticos es la misma que se ha presentado hace docientos años (200), estos medicamentos estan diseñados para suprimir los sintomas de la enfermedad mas no estan diseñados para curar difinitivamente las causas de la enfermedad, es por esta razon que en algunos casos los pacientes que han sido tratados con tratamientos farmaceuticos tienden a tener comportamientos suicidas.

viernes, 4 de julio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS

  NATURIZZA NOTICIAS

 
Las mujeres menopáusicas experimentan síntomas que van desde los sofocos, bajo deseo sexual, insomnio y sudoracion nocturna; durante décadas, a las mujeres que sufren de menopausia se le ha sido prescrito terapia de reemplazo hormonal que simplemente es el remplazo de las hormonas estrógeno y progestina para el tratamiento de los síntomas menopáusicos; sin embargo, estudios realizados por entidades como Iniciativa de Salud de las Mujeres (WHI por sus siglas en ingles) han relacionado la terapia de reemplazo hormonal con el riesgo de cáncer de mama y otros efectos adversos significativos. 

A continuacion

La Maca

La maca planta peruana (Lepidium meyenii) fue utilizado por los antiguos incas para promover la libido y mejorar la resistencia.Un estudio, publicado en la Revista Internacional de Ciencias Biomédicas,concluye que la maca puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, tales como sofocos, bajo deseo sexual y los sudores nocturnos.Investigadores australianos y polacos administraron  2,000 mg de maca orgánica o un placebo diariamente a 124 mujeres posmenopáusicas con bajos niveles de estrógeno y durante cuatro meses la hormona estimulante los resultados que se obtuvieron en las mediciones de síntomas de la menopausia, los investigadores encontraron que el grupo al que se le administros Maca tuvo una mejoría significativa en los síntomas de la menopausia como los sofocos y los sudores nocturnos. 

Hormonas naturales 

Las hormonas bioidénticas o naturales son el producto químico equivalente a las producidas naturalmente por los seres humanos. Las hormonas bioidénticas son típicamente producidas a partir de fuentes vegetales (como la soja y ñame), o pueden ser sintéticos, el uso de la terapia de hormonas bioidénticas es bien tolerado, proporciona alivio de los síntomas, y puede hacer frente a muchas de las necesidades de salud.

jueves, 3 de julio de 2014

NATURIZZA MENTIRAS Y MITOS

 NATURIZZA MENTIRAS Y MITOS

 
3.- “Limpiarse los oídos con copitos es malo”
Esto quizás impacte a muchos, pero en estos días la mayoría de los médicos parece coincidir en que efectivamente, limpiar los oídos usando copitos no es muy buena idea. Esto a causa de que al tratar de remover a cera ya sea con los copitos llaves, rollitos de papel o cualquier elemento similar, se empuja la cera más adentro de oído, lo que puede terminar lastimando algún tejido u órgano.
En general el exceso de cera tiende a salir sólo, pero se puede hacer limpieza de los oídos sobre la parte externa de los mismos. En caso de que sea necesario hacer una limpieza profunda, lo más recomendable es visitar a un médico capacitado para encargarse del problema.
4.- “Si te tragas los chicles, los terminarás de digerir cinco años después”
Esta afirmación es más falsa que la sonrisa de un político tras perder las elecciones. El chicle originalmente era una sustancia que se extraía del árbol llamado Manizaka zapota, pero en la actualidad la famosa goma de mascar generalmente se produce con base de goma sintética, glicerina, preservativos, sorbitol y manitol o sacarina, aceite vegetal, colorantes y endulzantes artificiales. De todos estos componentes, la goma base es la única que puede ser problemática si se consume en exceso, ya que el cuerpo no la digiere; ¡Eso no significa que estará en tu cuerpo para siempre! La goma base, es expulsada normalmente por tu cuerpo con la misma facilidad con que entró. El consumo de chicles suele ser en pequeñas porciones, no hay ningún riesgo siempre y cuando no pasemos de “pequeñas porciones”, a un consumo desmedido en cuyo caso, te estarás metiendo en problemas.
5.- “Los seres humanos, sólo usamos un 10% de nuestro cerebro”
Este es un mito que ha perdurado en parte porque los medios se han encargado de disiparlo por todas partes, pero mayormente porque todos nosotros estaríamos encantados de que fuera así; ¿Oh no? Sin embargo, es totalmente falso.
Parte de las razones que originaron esta creencia, es que sólo en grandes ataques epilépticos es cuando se presenta una actividad del 100% del cerebro, pero mayormente, utilizamos las regiones del cerebro según la actividad que realizamos.
Un porcentaje opera de manera “consciente”, mientras que el sobrante se encarga de realizar pequeñas tareas o inclusive, de reforzar las existentes y suplir las dañadas en casos muy especiales. En general el funcionamiento de nuestro cerebro es muy similar al de nuestros músculos, donde rara vez hacemos uso de todos ellos a la vez. Pequeñas labores como ver tv o abrir la cartera sólo usan pocas partes de nuestro cerebro, sin embargo labores más complejas utilizarán más partes; aun así en el transcurso del día se utilizan casi toda la capacidad del cerebro.

jueves, 26 de junio de 2014

NATURIZZA DESINTOXICACION

NATURIZZA DESINTOXICACION


La practica de desintoxicar el cuerpo y eliminar toxinas malsanas ha existido durante siglos. Hipócrates recomiendan ayunar para mejorar la salud, y muchos grupos religiosos han utilizado históricamente el ayuno como una forma de purificar el espíritu, hoy el mercado de la alimentacion está llenos de complicadas dietas de desintoxicación que prometen ayudar a perder peso, aumentar sus niveles de energía y mucho más. 

Sin embargo, muchos populares pogramas y dietas de desintoxicación, especialmente aquellos que involucran extremas sesiones de ayuno, reduccion de bajas sustanciales en calorías, puede robarle al cuerpo los nutrientes importantes, poner al cuerpo en modo de hambre, causa realmente que su metabolismo disminuya su ritmo nada mas, otras desventajas de muchas dietas de desintoxicación incluyen: deshidratación, fatiga, mareos, náuseas e incluso daño del colon.

Muchas personas no entienden que el cuerpo en su perfeccion tiene su propio sistema de desintoxicación interna extraordinaria, compuesto por tres órganos críticos implicados: 

 El hígado: su primera línea de defensa contra las toxinas es el hígado, que actúa como un filtro en la prevención de las sustancias tóxicas contenidas en los alimentos de paso en su torrente sanguíneo.    

El Colon: Este órgano tiene bacterias que producen sustancias químicas sanas y saludables.

Los riñones: Como un reloj, los riñones están constantemente filtrado de la sangre para deshacerse de las toxinas en forma de orina.

Para que una dieta de desintoxicación para trabajar realmente, tienes que mantener estos tres órganos claves por nutrir su cuerpo con los nutrientes adecuados. 

viernes, 20 de junio de 2014

NATURIZZA LA MEMORIA

 NATURIZZA LA MEMORIA


Son muy conocidos los beneficios que tiene el te verde para mejorar la digestion y para perder peso, pero hay que agregar otro beneficio a la creciente lista de asociados con el té verde, en el pasado los principales ingredientes del té verde se han estudiado minuciosamente en la investigación para el traramiento del cáncer, ahora los científicos están empezando a ver el impacto positivo en la función del cerebro humano, investigadores suizos de la Universidad de Basilea están reportando la primera evidencia que el extracto del té verde mejora las funciones cognitivas, en particular la memoria.
 
 
El estudio fue realizado por voluntarios masculinos sanos que recibieron una bebida que contiene la extracción de varios gramos de té verde antes de que resolvían tareas de la memoria, los científicos analizaron cómo esto afecta la actividad cerebral mediante resonancia magnética (MRI), el MRI demostró mayor conectividad entre el parietal y la corteza frontal del cerebro, estos hallazgos neuronales correlacionan positivamente con la mejora en el rendimiento de la tarea de los participantes, los resultados se publicaron en la revista Psychopharmacology demostrando que el resultado principal es que el extracto de té verde aumenta conectividad efectiva del cerebro lo que significa la influencia directa.
 
 
Este efecto en la conectividad también condujo a la mejora en el rendimiento cognitivo actual: sujetos probados significativamente mejoraron tareas de la memoria de trabajo después de la admisión del té verde, hasta ahora han sido los mecanismos neuronales del efecto del té verde en el cerebro, pero dicen los científicos, que esto va más allá de una mejora general en la memoria, los hallazgos sugieren que el extracto de té verde puede tener implicaciones clínicas prometedoras para el tratamiento de las debilitaciones cognoscitivas en trastornos psiquiátricos como demencia.

jueves, 19 de junio de 2014

NATURIZZA EL CUERPO

NATURIZZA  EL CUERPO


Investigación han demostrado claramente que la enfermedad de Alzheimer, puede ser influenciada por predisposición genética en un porcentaje muy bajo, en gran medida es causada por una confluencia de las indiscreciones de estilo de vida en el transcurso de su vida temprana y mediana, otros estudios han demostrado que una dieta consistente de las grasas hidrogenadas, carbohidratos procesados y dulces azucarados rápidamente aceleran la aparición y progresión de esta enfermedad.
 
Especialmente en aquellas personas con rasgos genéticos o antecedentes familiares de presencia de esta enfermedad, la falta de actividad física, fumar, exposición a contaminantes ambientales y domésticos, así como las deficiencias nutricionales juegan un papel en el desarrollo de Alzheimer.
Los investigadores de la Universidad de California en Davis han encontrado otro factor importante que se puede vincular al desarrollo de esta enfermedad, el estudio fue publicación en la revista de la Asociación Médica Americana de Neurología, los científicos explicaron cómo los niveles altos de colesterol HDL y los bajos niveles de colesterol LDL se asocian con menores acumulaciones de la deposición de placas amiloides en el cerebro que es una característica distintiva de la enfermedad de Alzheimer, el equipo encontró que similares proporciones de colesterol pueden conducir al desarrollo de enfermedades coronarias.
Los niveles de colesterol HDL/LDL desequilibrados aumentan significativamente a amiloide que se pueden depositar en el cerebro, en pruebas realizadas a largo plazo muestran una correlación entre niveles elevados de colesterol y la incidencia de la enfermedad de Alzheimer, los investigadores desarrollaron un estudio con un grupo de 74 hombres y mujeres, mayores de 70 años que incluyó tres personas con demencia leve, 38 con deterioro cognitivo leve y 33 que eran cognitivamente normales, a todos los participantes se les realizo exámenes de sangre y examenes de amiloide cerebral, despues de analizar los examenes de sangre y las exploraciones.
 
Los investigadores encontraron una relación directa entre los niveles reducidos de colesterol HDL y el aumento de los niveles de colesterol LDL en el desarrollo de la formación de placa amiloide cerebral, el investigador lider el Dr. Bruce Reed señaló que "los patrones poco saludables de colesterol podrían ser directamente causando los altos niveles de amiloide conocido por contribuir a la enfermedad de Alzheimer, de la misma manera que tales patrones promueven enfermedades del corazón." 
Los científicos descubrieron que la gente puede mejorar sus posibilidades de mantener sus cerebros saludables más adelante en vida no sólo controlando su presión arterial, pero también por controlando sus niveles de colesterol, el Dr. Reed concluyó que "modificar los niveles de colesterol en el cerebro temprano en la vida puede reducir depósitos amiloideos que pueden reducir la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer."

miércoles, 18 de junio de 2014

NATURIZZA CONSEJOS LOS PARASITOS

NATURIZZA CONSEJOS LOS PARASITOS


El cuerpo humano es sede de más de 130 diferentes tipos de parásitos, las infecciones pueden variar desde leve hasta seria, un parasito es un simple animal unicelulares que vive en otro organismo o cuerpo de otra especie del que consigue el sustento y protección perjudicando al anfitrión y generalmente haciendole daño, expertos estiman que unos 50 millones de personas están infectadas con gusanos y protozoarios,  se considera que el 50% del agua contaminada con un parásito llamado Giardia Lamblia, un protozoo, la giardia no es asesinado por cloración y provoca más de 2 millones de casos de infección cada año según lo informado por los entes de salud.
En los Estados Unidos esta amenaza de parásitos es casi totalmente ignorada los métodos de análisis alopáticos son anticuados y otros problemas generalmente son tratados por tratar de resolver los síntomas, al mismo tiempo, sólo muy fuertes productos químicos fueron capaces de matar los parásitos pero también había envenenado en niveles moderados el agua, afotunadamente la medicina natural tiene soluciones, en la actualidad se han descubierto hierbas que los parásitos no toleran y son seguros para los seres humanos, los parásitos están diseñados para robar su nutrición y ocasionar un mal funcionamiento de órganos causando muchos síntomas como la fatiga crónica, dolores de cabeza, estreñimiento, gas, distensión abdominal, envejecimiento prematuro y la anemia.
El extracto de cayena en cápsulas, el té de hinojo o albahaca, aceite de orégano o cápsulas, hoja de olivo o extracto de Cardo Mariano también pueden ayudar a desintoxicar el hígado, otros remedios más populares para la limpieza de parásitos son cascos nogal negro, ajenjo y clavo, esto ayuda al hígado a liberar la acumulación de toxinas de parásitos y otros productos químicos, todas las toxinas provienen de todos los otros órganos tienen que pasar por el hígado primero antes de ser evacuados de los intestinos.

martes, 17 de junio de 2014

NATURIZZA ALIMENTOS ACIDOS

 NATURIZZA ALIMENTOS ACIDOS

 
Recortar los alimentos ácidos como la carne, trigo, azúcar, alcohol, café y alimentos fritos y tratar de hacer alrededor de 80% de su dieta alcalinizantes respetuosos con el estómago los alimentos tales como verduras, pescado, legumbres y arroz.    
Comer fruta fuera de las comidas principales, por ejemplo como aperitivos durante el día, una ensalada de frutas después de una comida pesada puede causar indigestión.    
No comer demasiado tarde en la noche, en cambio trata de comer por lo menos tres horas antes de irse a la cama, utilice hierbas en infusionoes o té , un número de hierbas medicinales como el ginseng, ginkgo biloba, regaliz y manzanilla ayudan a alimentar a las bacterias en el intestino, el uso de hierbas y especias como la canela, comino, nuez moscada, cilantro, perejil también puede ayudar a mantener bacterias sanas en el tracto digestivo.    
Consumir yogur o bebidas tales como kéfir debería ser parte de su dieta cada día, este tipo de bebidas tienden a ser ricas en probióticos acidophilus y bacterias bifido, los probióticos son los alimentos que nutren y estimulan el crecimiento de las bacterias sanas en los intestinos, la avena cruda, sin refinar, el trigo, la cebada, la alcachofa de Jerusalén, achicoria, puerros, cebolla, ajo, espárragos, plátanos y el diente de león son excelentes fuentes de probioticos.

lunes, 16 de junio de 2014

NATURIZZA EL SISTEMA DIGESTIVO

NATURIZZA EL SISTEMA DIGESTIVO

Casi el 70% del sistema inmulogico se encuentra en el intestino, así que mantener sana el sistema digestivo doblemente importante, para ello requiere un equilibrio entre encimas y bacterias autóctonas en el itracto digestivo, el balance de ácidos orgánicos en la glucosa, bajar el colesterol en la sangre, sintetizan vitaminas, descomponen las enzimas y las fibras ayudan al sistema inmunológico.
Manteniendo el tracto digestivo sano evitamos todmar píldoras para el tratamiento de trastornos gastrointestinales, los medicamentos antiácidos como inhibidores de la bomba de protones (IBP) pueden proporcionar alivio a corto plazo, pero en el largo plazo inhibir la absorción de calcio y vitamina B12 y están vinculados a la contracción del hueso y el cerebro, los analgésicos como la aspirina y el ibuprofeno también pueden dañar el intestino.
 
mantener que un intestino sano es a menudo una cuestión de sentido común por ejemplo cuando está comiendo por ejemplo no comer cuando usted está estresado como un alto nivel de adrenalina ya que puede interferir con la digestión, la digestión comienza en la boca así que tomese el  tiempo para masticar la comida cuidadosamente para dar una mano a tu instinto.    
Uno de los alimentos que seben estar incluidos en una dieta sana es la pasta ya que más fácil digerir y ayuda a mantener elevados lo niveles de energía y los niveles de azúcar en la sangre en equilibrio, es importante que por ningun motivo se salte el desayuno ya que es su primera comida después de un largo período de ayuno, tener un buen desayuno asegurar un montón de energía en las primeras horas del dia que es el momento en el cual el cuerpo requiere mayores fuentes caloricas.    

viernes, 13 de junio de 2014

NATURIZZA REVISIONES CIENTIFICAS

 NATURIZZA REVISIONES CIENTIFICAS

Una revisión cientifica de 17 estudios demostró que enfoques basados en pacientes tratado psicológicamente tuvieron una mejoría mayor (hasta 50% de reducción en los síntomas) en comparación con los pacientes que recibieron el tratamiento de otros tratamientos, la concepcion holistica de las enfermedades es vital importancia para mejorar la inmunidad y el buen funcionamiento del sistema inmunologico, además a todo esto, es importante saber que casi el 70% del sistema inmunologico se encuentra en el sistema digestivo. 
Así que mantener una sana alimentacion y un sistema digestivo sano es doblemente importante, para ello se requiere un equilibrio entre una buena alimentacion rica en encimas, antioxidantes, probioticos y bacterias autóctonas para el sistema digestivo, un sistema digestivo sano, generalmente tiene un número balanceado de bacterias y encimas las cuales ayudan a fermentar ácidos orgánicos en glucosa, bajar el colesterol en la sangre, sintetizan vitaminas, descomponen las enzimas y las fibras en el alza de alimentos en el sistema inmunológico, la falta de variedad en nuestra dieta significa una falta de variedad en las bacteria intestinales.
Todas las bacterias 'buenas' almacenadas en le tracto intestinal necesitan ser alimentadas cada día para que los organismos que mueren o se excretan sean reemplazadas regularmente, para ello necesitamos idealmente incluir alrededor de 40g de varios carbohidratos difíciles de digerir, referido a menudo como "prebióticos", en nuestra dieta cada día, si su fuente de alimento preferidos, superan en números las bacterias del intestino se realiza un decrecimiento rápido, con un golpe de efecto sobre el sistema inmunologico y otras funciones corporales, mantener ese equilibrio desde temprano en la vida tiene tanta influencia en nuestra salud mental y emocional como lo hace nuestra salud física.

jueves, 12 de junio de 2014

NATURIZZA LA SALUD HOLISTICA

NATURIZZA  LA SALUD HOLISTICA

Existe un holístico vínculo directo entre el cerebro y el sistema digestivo y es un modelo importante para analizar ya que un pensamiento holístico sobre la salud integral es necesario para entender mejor el funcionamiento del cuerpo, estudios recientes sugieren que una dieta y un tracto digestivo saludable en la infancia puede, además de ayudar a mantener un sistema inmunologico sano, tener un profundo efecto en nuestra mente y salud emocional que se vera reflejada más adelante en la vida, otros datos sugieren la "diafonía" entre las bacterias en el tracto digestivo que desempeñan un papel en nuestro cerebro en el desarrollo de enfermedades psiquiátricas, enfermedades intestinales y probablemente otros problemas de salud como la obesidad.
Nuestro ambiente psicológico, social y ambiental puede influir en los síntomas como dolor e inflamación en el intestino así como cuán eficiente es nuestro proceso digestivo, las investigaciones sugieren que algunas personas con trastornos funcionales del tracto gastrointestinal (GI) perciben dolor más agudo que otras personas ya que sus cerebros no regulan adecuadamente las señales del dolor que se emiten desde el tracto gastrointestinal. 
El estrés puede hacer que el dolor existente parezca aún peor, mientras que muchas personas con trastornos del intestino como IBS y enfermedad de Crohn rechazaría la idea de tratar el problema psicologico (sin duda cansado de que me digan que todo está en sus mentes!) hay evidencia de que las terapias para reducir el estrés y la ansiedad pueden tener un profundo efecto sobre los síntomas causados en el sistema digestivo.
 

miércoles, 11 de junio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS ENFERMEDADES

 NATURIZZA NOTICIAS ENFERMEDADES

 
Enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa pueden también implicar el cerebro, las consecuencias pueden ser devastadoras, como en la enfermedad de Chagas, que es causada por un parásito que se encuentra en América del sur, las personas infectadas desarrollan una respuesta autoinmune que significa que sus sistemas inmunológicos lentamente destruye las neuronas de sus propias entrañas, cuando suficientes neuronas mueren, literalmente explotan los intestinos.    
Cerebro de los intestinos o la cabeza actúan del mismo modo cuando se les priva de entrada del mundo exterior, durante el sueño, se produce en cerebro de la cabeza ciclos de 90 minutos de sueño de ondas lentas salpicados por períodos de movimientos oculares rápidos, durante la noche, cuando no tiene ningún alimento, cerebro produce ciclos de 90 minutos de contracciones musculares ondas lentas puntuados por explosiones cortas de movimientos musculares rápidos, los dos cerebros pueden influenciarse mutuamente en este estado, los pacientes con problemas intestinales han demostrado tener anormal del sueño REM – un hallazgo que puede ir de alguna manera explican cómo indigestión puede causar pesadillas.    
Los medicamentos diseñados para tener efectos psíquicos en el cerebro, es muy probable que tienen un efecto en el intestino también, por ejemplo alrededor de una cuarta parte de las personas que toman Prozac o antidepresivos similares que alteran los niveles de serotonina en el cuerpo, puede terminar con problemas gastrointestinales como náuseas, diarrea y estreñimiento, con respecto a este último punto, la evidencia sugiere que IBS origina un cambio en los niveles de serotonina, en una persona sana, la serotonina en el intestino se borra del intestino por un transportador de serotonina en las células que recubren la pared intestinal, en pacientes de IBS, esto no puede estar pasando y dejando a la persona con demasiada serotonina arremolinándose alrededor el sistema, causando diarrea.

martes, 10 de junio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS

NATURIZZA NOTICIAS

Nuestros cuerpos tienen dos cerebros, el que todos conocemos y un segundo cerebro en nuestras entrañaso intestinos, dos de estos cerebros se comienzan a formar casi desde el momento que un óvulo es fecundado y se desarrollan desde el mismo tejido, el tejido embrionario se divide durante, en el desarrollo fetal, una sección evoluciona en el sistema nervioso central, otro en el sistema nervioso entérico, más tarde estos dos sistemas nerviosos se conectan a través del nervio vago que es el más largo de todos los nervios craneales, el nervio vago se extiende desde el tallo cerebral a través del cuello y finalmente termina en el abdomen proporcionando una línea continua de dos vía de comunicación entre el intestino y el cerebro, en la última década los científicos han descubierto que cada cerebro influye en el otro y desequilibrio en uno puede significar el desequilibrio en el otro.
El novedoso libro el segundo cerebro, de el Dr. Michael Gershon, un profesor de anatomía y biología celular en el centro médico Columbia-Presbyterian de Nueva York, dice: "el cerebro no es el único lugar en el cuerpo que está lleno de los neurotransmisores", dice. "los neurotransmisores son 100 millones la línea de longitud del intestino, aproximadamente el mismo número que se encuentra en el cerebro... "esas mariposas en el estómago resulta que son reales y causado por un aumento de las hormonas del estrés lanzado por el cuerpo en una situación de"lucha o huída", un pequeño número de crujir revela que el número total de neuronas en el esófago, el estómago y el intestino grueso, superan en número a los de todo el sistema nervioso periférico (esa porción del sistema nervioso que reside fuera del cerebro y la columna vertebral). 
Casi todos los productos químicos que controla el cerebro en la cabeza ha sido identificado en el cerebro del intestino, incluyendo las hormonas y los neurotransmisores (como la serotonina), no es sorprendente que las drogas convencionales pueden brindar un doble golpe de efectos en la mente y el sistema digestivo, los antidepresivos pueden causar malestar gástrico en hasta un cuarto de las personas que toman los, asi mismo, el estrés también puede sobre estimular los nervios en el esófago, causando una sensación de asfixia, además personas que padecen enfermedades de Alzheimer y el Parkinson también sufren de estreñimiento; los nervios en su tubo digestivo son tan enfermos como las células nerviosas en su cerebro.    

lunes, 9 de junio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS LAS VACUNAS

NATURIZZA NOTICIAS LAS VACUNAS

 
Los efectos adversos de las vacunas de la gripa incluyen la neuritis óptica y ceguera permanente, vasculitis y problemas en las articulaciones, parálisis reversible y mielopatía, existen opciones más saludable son un montón de cosas que puedes hacer para ayudar a mantenerse saludable durante la temporada de resfríos y gripe los enfoques naturales que trabajan con su cuerpo en vez de contra él, cuando sufra de gripa inte probar alguno de estos cosejos simples evitar azúcar, especialmente si sientes que está enfermando.
Los resfriados y la gripe se propagan principalmente por el aire, cuando tosa o estornude el vapor que contiene los microbios infecciosos es expulsado a más de 120 km por hora fácilmente llegar a la mayoría de las personas cerca a usted de forma inmediata, lavarse las manos con jabón normal (no antibacteriano) también disminuirá la posibilidad de propagación de un virus a la nariz, boca de otras personas.
La vitamina C tiene un efecto protector, reducir la incidencia de resfriados por alrededor del 50% respectivamente, la combinación de vitamina C con cinc puede ser particularmente una buena practica, los suplementos útiles incluyen la vitamina A (8-12000 iu diarias), que puede reducir la incidencia y la severidad de la infección y la enfermedad; Vitamina E (200-400 iu diarias), que aumenta la resistencia a las infecciones; y Co Q-10 (20-200 mg diarios), que puede compensar las deficiencias inmunes causadas por enfermedad o envejecimiento, los probióticos, aunque técnicamente son nutrientes, mejoran la función inmune.

viernes, 6 de junio de 2014

NATURIZZA CONSEJOS VITAMINA C

NATURIZZA CONSEJOS VITAMINA C

Las posibilidades de que en algún momento de su vida y para algunas personas en algún momento cada año contraer gripa es latente, para las personas sanas la mejor medicina es descasar, la calidez de una cama y un montón de líquidos y la automedicacion que practicamos la mayoría de nosotros cuando sucumbimos a un resfriado o gripe.
 
Contraer una gripa es realmente incómodo y desagradable, pero también, en cierta medida evitable si se toman las medidas preventivas se puede evitar, en esta época del año, en particular, la prevención en los medios de comunicación parece que trata de conseguir su jab de gripe. Mientras que los periódicos y noticieros de TV están llenos de médicos famosos cantando las alabanzas de la vacuna contra la gripe, la conclusión es que la vacunación es una manera muy ineficaz de mantener alejada a la gripe. 
Cualquier eficacia reclamada depende de un buen partido entre el virus de la vacuna y el virus que le pasa a esta circulando en el mundo real – algo que los fabricantes de vacunas raramente se preocupan por la temporada de invierno ancianos vulnerables puede traer consigo toda una serie de complicaciones de salud, incluyendo los niveles más altos de colesterol y empeoramiento de control de la glucosa, que no tienen nada que ver con el virus.
 
Pero que puede tener un efecto global sobre la salud y la inmunidad, de hecho, según un informe publicado en el British Medical Journal en el que científicos británicos rastrearon las causas de muerte de exceso de invierno de los últimos 10 años, la gripa representó el 3% de todas las muertes.

jueves, 5 de junio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS INVESTIGACIONES

 NATURIZZA NOTICIAS INVESTIGACIONES

 
Estudios realizados tienden a mirar solos alimentos 'buenos' o 'malos', o el uso de suplementos individuales como 'intervenciones de emergencia' en personas que ya están enfermas, la evidencia, sin embargo, muestra que consumir una variedad de alimentos aporta una amplia gama de los resultados de salud, de hecho los seres humanos evolucionaron para comer una gran variedad de alimentos, dicen los expertos nutricionista, un estudio realizado por la organizacion nacional de salud y nutrición en Estados Unidos (NHANES).
 
Encontro que una dieta más variada protegida reducel las causas y posibilidades de desarrollar enfermedades cronicas, estudios realizados demuestran que una dieta variada: protege contra la aparición de la diabetes tipo 2, equilibra los niveles de azúcar en la sangre y disminuye el riesgo de cambios degenerativos en nuestros vasos sanguíneos, protege el corazón, reducir el consumo de azúcar, sal y grasas saturadas disminuye todos los factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas, reduce el riesgo total de cáncer y se ha demostrado que protege contra algunos cánceres muy concretos del tracto digestivo, incluyendo cáncer de laringe, cáncer de esófago, cáncer de colon (intestino), cáncer gástrico y cáncer oral y faríngeo.    
Incluir una variedad de alimentos ricos en nutientes y bajos en energía, como verduras y frutas ayuda ha controlar el peso y la masa corporarl, una dieta variada incluirá también una buena mezcla de alimentos, comer en un mismo día de cereal de desayuno o comer dos manzanas, tres palitos de apio como merienda son una de las practicas sanas de alimentacion que reomiendan los expertos, los estudios demuestran que la falta de variedad dietética está ligada a inadecuada ingestas de nutrientes en los ancianos, en Japón las recomendaciones dietéticas sugieren 30 diferentes alimentos al día.

miércoles, 4 de junio de 2014

NATURIZZA NOTICAS EL COMER BIEN

NATURIZZA NOTICAS EL COMER BIEN

En la actualdad se plantean tantas dietas y recomendaciones alimenticias especialmente en una cultura donde hay tantos mensajes sobre lo fácil que es tomar pastillas para equilibrar los problemas crónicos de salud que resultan de una dieta pobre, la ciencia nutricional ha identificado alrededor de 50 vitaminas fundamentales, aminoácidos, minerales y ácidos grasos esenciales que el cuerpo humano necesita y debe obtenerlos de fuentes externas, estos nutrientes deben ser suministrados por los alimentos que consuminos en nuestra dieta diaria, además, los científicos también han descubierto más de 1200 fitoquímicos, presentes en frutas, verduras, granos y productos de origen animal.
El termino de enfermedades crónicas se refieren a las enfermedades que no son contagiosas y que no matan directamente, pero persisten y empeoran progresivamente con el tiempo, la lista de este tipo de enfermedades incluye a la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, osteoporosis y enfermedades dentales, la cuales son las principales causas de muerte prematura en nuestra sociedad la organizacion mundial de la salud presento un estudio en el cual las enfermedades crónicas representaron aproximadamente el 60% de las muertes en todo el mundo, casi la mitad de estas muertes son atribuida a las enfermedades cardiovasculares. 
La obesidad y la diabetes ya afectan a una gran proporción de la población, el aumento de las enfermedades crónicas ha sido paralelo al cambio en el estilo de vida sedentario y ha una dieta alta en grasas, así como un aumento en el uso del tabaco y el consumo de alcohol, entonces un cambio a una dieta saludable también podría comenzar a cambiar la terrible carga médica y personal de la enfermedad crónica.

martes, 3 de junio de 2014

NATURIZZA NOTICIAS NUTRUCION INFANTIL

NATURIZZA NOTICIAS NUTRUCION INFANTIL

El primer y más importante paso en la nutricion de un recien nacido es la lactancia materna durante el mayor tiempo posible, sin importar qué tipo de fórmulas de fabricantes s encuentren en el mercado, sin importar lo saludable del bebé en una revista revista  y sin importar cuánto que algunos gustaría creerlo, la leche artificial no puede proporcionar toda la gama de ventajas a corto y largo plazo que hace la leche materna.
La leche materna es económica, siempre esta en la temperatura correcta, mientras usted está amamantando a su bebé le va a proporcionar, entre otras cosas: las bacterias buenas como el bifidus que es un factor de crecimiento es un organismo útil que protege contra la infección intestinal por desalentar el crecimiento de la levadura, bacterias y parásitos en el tracto intestinal, el bifidus no puede crecer en los intestinos de los bebés alimentados con leches de fórmula.    
La leche marterna proporciona ácidos grasos esenciales, necesarios para el desarrollo adecuado del cerebro y útiles para matar los parásitos como Giardia lamblia que es la causa común de diarrea en niños.     
La leche materna proporciona antioxidantes que contienes una gama completa que ayudan al bebé a luchar contra las infecciones y los efectos de la contaminación, la leche materna también es alta en nutrientes como zinc, selenio y taurina, así como impulsar los productos químicos tales como las inmunoglobulinas y el interferón inmune
La leche materna proporciona una mejor oportunidad de supervivencia para bebes que presentan  bajo peso al nacer o bebés prematuros, reduce el riesgo de infecciones gastrointestinales tales como diarrea, así como protección contra otras enfermedades como las infecciones del tracto intestinal, infecciones de oído, cólicos y alimento alergias y disminuye el riesgo de desarrollar asma.    
A la edad de tres meses el coeficiente intelectual de los bebés que son amamantados es de 3 puntos más que los bebés alimentados con leche de fórmula, ha los seis meses el coeficiente intelectual de los bebés amamantados puede ser de 6 a 10 puntos por encima, los bebés amamantados también muestran mejor coordinación ojo-mano, desarrollo visual, lenguaje y habilidades sociales.

viernes, 30 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES PARA DESINTOXICAR EL CUERPO Y LA MENTE

NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES PARA DESINTOXICAR EL CUERPO Y LA MENTE


El cuerpo y la mente necesitan ser desintoxicados, el proceso es eliminar las toxinas y agentes patógenos para que el cuerpo puede mantener buena salud y la función mental adecuada para lograr un alto nivel de felicidad, afortunadamente este proceso lo realiza el cuerpo humano naturalmente eliminando toxinas dañinas y residuos inecesarios, sin embargo, con el estilo de vida activo y agitado de hoy, el cuerpo está constantemente bombardeado con contaminantes que afectan negativamente a casi todas las células de nuestro cuerpo y mente, el estrés, la contaminación, la confusión y el conflicto son todos los componentes de nuestra sociedad moderna, mientras que nosotros no seamos capaces de eliminar por completo los grandes temas sociales o medioambientales fuera de nuestro control, no podemos hacer elecciones que pueden tener una gran diferencia y hacer cambios positivos en nuestra vida.
Cuando un individuo implementa una desintoxicación del cuerpo, toman decisiones deliberadas en casi todos los niveles de su vida, incluyendo las opciones de alimentos y opciones de estilo de vida, durante este tiempo el cuerpo se limpia y comienza a reducir patógenos y toxinas a niveles saludables, una desintoxicación del cuerpo puede realmente cambiar el rumbo de su vida, las toxinas son un químico o un veneno que es conocido por tener efectos dañinos en el cuerpo, básicamente hay cuatro áreas en las que las toxinas se introducen en el cuerpo, estos son los alimentos, el agua, el aire y los productos químicos en nuestro medio ambiente.
Nuestra selección de los tipos de alimentos, la pureza y la cantidad de lo que ponemos en nuestros cuerpos pueden tiene un efecto masivo sobre cuántas toxinas se acumulan, cuando las toxinas entran en nuestros cuerpos, son procesados a través de nuestros órganos internos y luego se retira del cuerpo por el proceso normal de eliminación de residuos o el sudor, cuando su cuerpo experimenta sobrecarga de toxina puede provocar procesos biológicos anormales y la incapacidad del cuerpo para deshacerse correctamente.
Como el cuerpo se torna poco saludable, nuestros pensamientos pronto se convierten en pensamientos negativos y experimentamos emociones de destrucción, como la mente se entretiene con pensamientos destructivos, el espíritu se debilita y esta fuerza combinada puede reducir la resistencia del cuerpo y las defensas para combatir las enfermedades, una desintoxicación corporal ayuda a rejuvenecer más que sólo la sangre y los órganos, pero nuestra mente y espíritu también.
Filósofos y líderes religiosos orientales durante mucho tiempo han enseñado la importancia de la relación mente, cuerpo y espíritu, de hecho, el ayuno es simplemente la antigua práctica del cuerpo para eliminar toxinas dañinas, parece que los líderes de las profesiones medicas y sanitarias del mundo occidental están reconociendo los beneficios de la desintoxicación, en el mundo occidental, una desintoxicación simplemente incluye rutinas de ejercicio regulares, seguir una dieta mejor y prestar más atención a los estados mentales y emocionales.

jueves, 29 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES SOBRE ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO [segunda parte]

 NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES SOBRE ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO [segunda parte]



Otras grasas saludables también son importantes, los ácidos grasos como el Omega-3 están altamente concentrados en el cerebro, investigaciónes indica que este tipo de ácidos grasos juegan un papel vital en la función cognitiva mejroando la memoria y las habilidades para resolver problemas, así como la salud emocional, el Omega 3 se encuentra principalemte en el salmón, arenque, caballa, anchoas o sardinas o en suplementos de aceite de alta calida.

El chocolate contiene cacao-flavanoles y otros polifenoles, que aumentan el flujo sanguíneo, los cuales pueden mejorar el rendimiento cognitivo, un estudio reciente encontró que beber dos tazas de chocolate al día puede ayudar a las personas mayores ha mantener sus cerebros sanos y sus habilidades.

Las Frambuesas son ricas en antioxidantes, antocianinas y flavonoides que ayudan a proteger el cerebro del daño de radicales libres y también son generalmente ricas en vitamina C, un estudios demostro que las personas que sufren demencia a menudo tienen niveles bajos de este tipo de nutrientes antioxidantes.

La col rizada y la remolacha contienen nitrato natural que se convierte en óxido nítrico, es cual es un neuro-modulador que dilata los vasos sanguíneos en el cerebro produciendo y aumentando el flujo sanguíneo.

El jugo de uva y el vino, por su alto contenido de resveratrol el cual es un polifenol que se encuentra en las uvas y el vino tinto se ha demostrado que aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro, el alcohol en el vino, sin embargo, definitivamente no es bueno para su cerebro si se consume en grandes cantidades, la moras taambién son muy ricas en resveratrol.

El café y té por su alto contenido de cafeína aumenta la concentración mientras que L-teanina, un aminoácido que se encuentra en el té, modifica los efectos negativos de la cafeína sobre la presión arterial y puede fortalecer los efectos cognitivos.

miércoles, 28 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES SOBRE ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO [primera parte]

 NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES SOBRE ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO [primera parte]


Comer bien no es sólo bueno para su cuerpo, también es bueno para tu mente, muchos trastornos del cerebro pueden ser mejorados a través de una atención cuidadosa a la dieta, trastornos o enfermedades como el Parkinson, Alzheimer, esquizofrenia, autismo o el trastorno bipolar, pueden ser prevenidos solo con tener una alimentacion sana, aquí está una lista rápida de los alimentos que han demostrado pueden ayudar a nutrir y proteger su cerebro.
Las nueces son ricas en melatonina y ácidos grasos esenciales, la nueces podrían ser en un futuro el super alimento cerebral por la forma en que ayudan y protege al cerebro.
Las zanahorias contienen carotenoides en las zanahorias se convierten en vitamina A, necesaria para los procesos fisiológicos del cerebro, las naranjas y vegetales son tambien buena fuentes de beta caroteno.
Grasas saludables el cerebro es un órgano graso y este tipo de grasas ayudan ha garantizar el buen funcionamiento de los neurotransmisores, el aceite de coco es rico en ácidos grasos (MCT), este tipo de MCTs son utilizados para tratar la epilepsia y también son administrados en los hospitales para los recién nacidos lo cual ayuda y asegura el desarrollo del cerebro y los buenos habitos alimenticios, este tipo de grasas también pueden tener un papel fundamental para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

martes, 27 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS SALUDALES PARA REDUCIR EL COLESTEROL NATURALMENTE

NATURIZZA CONSEJOS SALUDALES PARA REDUCIR EL COLESTEROL NATURALMENTE


Probablemente han oído que la dieta es uno de los factores más importantes para nuestra salud y el sistema cardiovascular, el colesterol es un compuesto que recubre las paredes internas de los vasos sanguíneos y reduce gradualmente el espacio en que la sangre puede pasar, sabemos que este proceso tiene el nombre de "presión arterial".

Las consecuencias de la hipertensión arterial son las enfermedades cardiovasculares y un peligro real de ataque al corazón, para mejorar los niveles de colesterol de la sangre y para bajar el colesterol naturalmente, hay algunos hábitos sencillos pero vitales que deben respetarse, aquí hay consejos para traer su colesterol al nivel correcto:

1. Los alimentos que dicen ser bajos en grasa pueden contribuir significativamente a sus niveles de colesterol, muchas veces la redacción de las etiquetas se refieren a la cantidad para una porción, o por 100 gramos o por un paquete, pero si por ejemplo necesita consumir 300 gramos de este alimento para sentirse satisfecho, tienes que volver a examinar el significado de ' bajos en grasa, no dejes que los lemas lo engañen y comprobar los valores nutricionales en numeros.

2. Comer un montón de fibra ha encontrado que el incremento en el consumo de fibra soluble, como la que se encuentra en frutas y verduras, por 5 a 10 gramos al día, puede conducir a una disminución del 5% en el nivel de colesterol en la sangre, 5 a 10 gramos es agregar una fruta o un vegetal al día.

3. Comer huevos en moderation la recomendada el consumo diario de colesterol es de 300 mg para las personas sanas, un solo huevo contiene unos 213 mg de colesterol, que deja casi otra disponible 90 mg, esto significa que puedes comer huevos, pero que necesita para planear el resto de sus comidas en consecuencia, por ejemplo, en los días cuando comes huevos, reducir el consumo de colesterol de otras fuentes.

4. Comience la mañana comiendo los correctos cereales generalmente, prefieren empezar el día con avena o salvado, una taza de avena o salvado tiene alrededor de 2 gramos de fibra soluble y 4 gramos de fibra en total, añadir trocitos de fruta para un sabor dulce y su desayuno anticolesterol, con una buena cantidad de fibra soluble, su nivel de colesterol permanecerá bajo.

5. Trate de evitar los alimentos de grasa saturada que aumenta el nivel de colesterol en la sangre, la American Heart Association recomienda limitar la cantidad de grasas saturadas que comes a menos de 7 de sus calorías diarias totales, eso significa, por ejemplo, que si necesita alrededor de 2.000 calorías un día, entonces máximo 140 de ellos provengan de grasas saturadas, eso es cerca de 16 gramos de grasas saturadas al día.

Alimentos comunes que contienen grasas saturadas provienen principalmente de fuentes animales, por ejemplo: mantequilla, carne grasa, cordero o cerdo, pollo con piel, manteca y crema, también pastas y muchos alimentos fritos y horneados pueden contener altos niveles de grasas saturadas, algunos alimentos vegetales, como el aceite de Palma y aceite de coco también contienen grasas saturadas, pero no contienen cholesterol.

lunes, 26 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR LOS DOLORES DE ESPALADA

NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR LOS DOLORES DE ESPALADA

 
El dolor de espalda es un problema cada vez más común para muchos de nosotros, aproximadamente 8 de cada 10 adultos experimentará dolor lumbar importante en algún momento durante su vida y es más común entre adultos de edades comprendidos entre 35 y 55 años, cuando parece puede ser muy debilitante ya que impide participar plenamente en las actividades cotidianas y en algunos casos el dolor es tan fuerte ni siquiera le permitira trabajar, la razón más común para dolor de espalda, dicen los expertos, son lesiones de espalda relacionado con el trabajo, pero las actividades en el hogar o una mala actividad fisica puede ser el detonante de este padeciminento.
El ser humano se compone de una estructura compleja de músculos, ligamentos, tendones, discos y huesos, los segmentos de la columna vertebral son amortiguados con almohadillas de cartílago, cual quier problema con cualquiera de estos componentes pueden conducir a dolores de espalda, en algunos casos de dolor de espalda nunca se encuentra su causa real, aunque algunos médicos en su mayoría trata este tipo de dolores con analgesicos, el tratamiento de estos dolores con analgésicos pueden bloquear la sensación de dolor temporalmente pero el dolor sera recurente, a continuacion encontrata aquí algunas maneras simples y efectivas para evitar las tensiones de la vida cotidiana y mejorar su postura. 
Mantenga una posición pélvica neutral permanente, trate de alternar colocando los pies sobre un taburete bajo para quitar algo de la carga, rodado una toalla en la parte baja de la espalda para mantener su curva normal, al conducir, asegúrese de que su espalda esté en una posicionamiento correctamente al asiento.
Una vida sedentaria aumenta riesgo de lumbalgia, si su trabajo consiste en estar sentado o sentada la mayor parte del dia, asegúrese de realizar pausas activas y ejercicios que le exigan flexibilidad.
Actividades aeróbicas regulares que no tensionen o sacudan fuertemente su espalda puede aumentar fuerza y resistencia en la parte baja de la misma, permitiendo que sus músculos trabajaren mejor, otras alternativas incluyen caminar, nadar y andar en bicicleta.

viernes, 23 de mayo de 2014

NATURIZZA NOTICAS SOBRE LA IMPORTANCIA DE COMER HUEVOS

NATURIZZA NOTICAS SOBRE LA IMPORTANCIA DE COMER HUEVOS


En las dos ultima décadas se han establecidos muchos mitos sobre que tan bueno puede ser consumir huevo, es realmente bueno para la salud, es malo porque contiene mucho colesterol, cuantas veces se debe construir en la semana, realmente aporta proteínas a nuestro organismo, genera enfermedades coronarias, estos mitos en muchas oportunidades están mal enfocados y sobre todo provienen de la desinformación, es mucho lo que se ha debatido sobre este tema pero realmente que es cierto y que es falso.

Un estudio realizado por la doctora y nutricionista Ancel Keys demostró que el consumo de huevo ayuda sustancialmente la visual ya que contiene carotenidos, luteína y zea xantina, estos compuestos químicos reducen sustancialmente la posibilidad de perder la visión y desarrollar cataratas, es importante conocer cual es el papel de los carotenos.


Primero son los que le dan el color amarillo a la yema del huevo, pero mas importante aun estos carotenos son un fuente natural de antioxidantes los cuales actúan directamente en el ojo protegiendo la retina de posibles daños, esta afirmaciones fueron concluyentes después de un estudio realizado en el 2004 y publicado en el Journal of the American College of Nutrition, el cual también evidencio que la luteína y zeaxanatina es fácil de digerir y procesar por el sistema digestivo.

Muchos nutricionistas recomiendan la ingesta de este alimento ya que primero es rico en proteínas pero igualmente es una buena fuente para reducir peso, esto se debe a que el huevo contiene Colina, la cual es una vitamina B que esta constituida principalmente por lecitina, una de las funciones principales de la colina es permitir el perfecto funcionamiento de las células y transportar nutrientes al cerebro, un estudio publicado por la universidad Tufts de Massachusetts evidencio que lo alimentos ricos en Colina como el huevo mejoran la funciones cerebrales y reducen en un 24% el riesgo en las mujeres de desarrollar cáncer de seno.

jueves, 22 de mayo de 2014

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LOS MITOS DE SALUD [primera parte]

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LOS MITOS DE SALUD [primera parte]

5. Leer con poca luz daña los ojos. La investigación afirma que leer con poca luz produce fatiga visual. Pero indica que sus efectos desaparecen al poco tiempo de que se los ojos se encuentran en un entorno con luz suficiente o dejan de esforzarse por distinguir las letras de un libro. “Ningún daño permanente se produce exclusivamente por leer con poca luz”, afirman Carroll y Vreeman.

6. Las uñas y el pelo crecen después de la muerte. Es una idea recurrente en la literatura. Gabriel García Márquez la emplea en Del amor y otros demonios. Sin embargo, “el crecimiento de uñas y cabello requiere una compleja regulación hormonal que no persiste en la muerte”, aseguran los investigadores. El antropólogo forense William Maples decía que la deshidratación que sufren la piel y carne de un cadáver puede hacer que las uñas y el cabello se vean más grandes, ya que éstos no se deshidratan.

7. Deben tomarse dos litros de agua al día. La recomendación promedio es tomar un mililitro de agua por cada caloría que se consuma. Sin embargo, mucha de esta agua se encuentra en los propios alimentos y también puede hallarse en la leche, el té, el café, los refrescos y demás líquidos, afirman los investigadores.

8. Los suicidios aumentan en Navidad y Año Nuevo. A decir de Vreeman y Carroll esto es falso, y utilizan como prueba un estudio sobre los suicidios cometidos en Estados Unidos durante un periodo de 35 años según el cual no hay ninguna variación en función de la época del año.

9. Rasurar el pelo hace que crezca más rápido y grueso. Desde 1928 se comprobó en un estudio clínico que rasurarse no altera el crecimiento del cabello. “Rasurarse afecta la parte muerta del pelo, no la viva, que está debajo de la piel. Por ello es imposible que afeitarlo cambie en algo su crecimiento”, sostienen los investigadores.

10. La resaca es curable. Los investigadores de la Universidad de Indiana afirman que no existe ningún remedio comprobado contra la resaca por ingerir alcohol. Como argumento ofrecen un estudio de 2005 hecho por Edzard Ernst, Max Pittler y Joris Verster en la Universidad de Utrecht, Holanda.

miércoles, 21 de mayo de 2014

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LOS MITOS DE SALUD [primera parte]

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LOS MITOS DE SALUD [primera parte]

Leemos en www.lacronica.com un artículo que os puede interesar acerca de 10 mitos sobre Salud, Nutrición y estilo de vida que muchos conocemos y que han sido desmentidos por científicos. Aquí os dejamos el artículo:

Rachel Vreeman y Aaron Carroll, investigadores de la Universidad de Indiana, realizaron un estudio que desmiente diez de los mitos de salud más creídos. Aseguran que, “incluso las creencias médicas más difundidas requieren ser examinadas y reexaminadas”. Estos son los mitos que derrumbaron:

1. Comer de noche engorda. “Que la obesidad pueda asociarse a comer de noche no quiere decir que se deba a ello”, afirman los investigadores. Ellos afirman que la obesidad se da si se consumen más calorías de las que se gastan, sin importar en qué horario se consuman. Además, citan un estudio sobre hábitos alimenticios, aplicado a 2,500 personas, que no encontraron relación entre comer de noche y subir de peso.

2. El azúcar produce hiperactividad en los niños. Vreeman y Carroll aseguran que al menos doce estudios aleatorios han concluido que no existe relación entre el comportamiento de los niños y su consumo de alimentos ricos en azúcar, como dulces y chocolates.

3. El humano usa sólo 10% de su cerebro. Estudios realizados en personas con daño cerebral han demostrado que se usa mucho más del 10% del cerebro. Numerosos tipos de imágenes cerebrales muestran que no hay áreas inactivas en él. “Las funciones cerebrales se encuentran localizadas en zonas diferentes y específicas del cerebro y todas realizan múltiples tareas”, afirman los investigadores.

4. Se pierde más calor corporal por la cabeza. Según Vreeman y Carroll, el ejército de Estados Unidos afirma en la página 148 de su manual de supervivencia de 1970 que hasta un 45% del calor corporal se pierde por la cabeza, y recomienda usar sombrero. Con base en un estudio sobre los efectos térmicos de sumergirse en agua fría, los investigadores sostienen que se pierde el mismo calor por la cabeza que por otras partes del cuerpo.

martes, 20 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR EL ACNE [segunda parte]

 NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR EL ACNE [segunda parte]

 
En la actualidad existen multiples tratamientos para curar el acne, una persona con problemas de acne debe tener una higiene adecuada de las areas afectadas y detener el uso de maquillaje grasoso,  la medicina homepatica utiliza algunos medicamentos y tratamientos para tratar este tipo de patologia los cuales seran listados a continuacion.
  • Thuja: este tratamiento se utiliza principalmente para tratar acne en las areas de la cara y la nariz.
  • Calcaria Phos: principalmente utilizado en niñas en etapa de pubertad.
  • Psorinum: es utilizado cuando el acne es causado por el exceso de azucar, alimentos grasosos, cafe y carne.
  • Bovista: se utliza cuando el acne es causado por el uso de cosmeticos.
  • Herper Sulph: este medicamento es utilizado cuando el paciente presenta pus en sus laceraciones y sufre tambien de hipertension.
  • Hydrocotyle: es una excelente medicamento para tratar el acne cuando se presenta en toda la cara.
  • Asterias Rub: excelente medicamento para tratar el acne en la pubertad.
Los tratamientos alopaticos para el acne pueden incluir peroxido benzoxil, retinoides topicos, retinoides orales, antibioticos sistemicos, terapias hormonales, dermoabrasion y en algunos casos terapias lasser.

lunes, 19 de mayo de 2014

NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR EL ACNE [primera parte]

NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR EL ACNE [primera parte]

El acne es cosiderado como una inlfacion cromica de los poros, por lo general el acne solo se presenta en adolecentes en su epoca de pubertad, en algunos casos cronicos el acne se puede presentar en etapas mas maduras o en edades mas avanzadas, el acne se causa principalmente por el exceso de grasa generado por la glandulas sub-cutaneas, principalmente el acne afecta el area de las mejillas, barbilla, nariz, frente, hombros, espalda y en algunos casos el pecho; la presencia de esta enfermeda en las zonas mencionadas puede variar dependiendo el caso clinico del paciente.
Se cree que el acne se puede causar por diferentes causas, una de las principales son las siguientes:
  • Pubertad.
  • Estres.
  • Embarazo.
  • Uso escesico de cosmeticos.
  • Menopausia.
  • Desordenes hormonales.
  • Uso de metodos anticonceptivos por via oral.

viernes, 16 de mayo de 2014

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE EL PODER DE LA MENTE [segunda parte]

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE EL PODER DE LA MENTE [segunda parte]


La meditación es una práctica saludable recomendada altamente que se debe adoptar, la cual ha demostrado mejorar la calidad de nuestras vidas, aprender a meditar es muy simple ya que cuando aprendemos a meditar, aprendemos a elegir nuestros pensamientos, somos capaces de dirigir conscientemente los estados de animo que desamos tener en nuestras vidas.

Al principio, esto puede ser todo un reto, ya que nuestra voz interna criticona tiene una manera de caer en nuestros pensamientos sin que nos demos cuenta, los errores mas comunes que se comenten al momento de meditar es pensar en todo lo que esta pasando en nuestras vidas, empezamos a imaginar nuestro diario vivir, si entendemos que la mediatacion es el espacio y lugar que tenemos para nosotros mismos, para entendernos, comprendernos y aceptarnos podremos callar nuestas voz interna, esa voz interna criticona que en algunas ocasiones ataca a nuestros esfuerzos para meditar o controlar nuestro pensamiento.

Cuando entramos en atención plena de nuestros ser, ganamos el poder de familiarizarnos con nuestros pensamientos y nuestros patrones de comportamiento; podemos llegar a conocer nuestra voz interna criticona, y podemos empezar a reconocer cuando estos pensamientos crueles comienzan a emerger, sin embargo, con una inteligencia emocinal fuerte podemos elegir que tipo de pensamiento pueden flotar en nuestra vida diaria controlandolos sin dejar que nos dominen o influencien nuestro comportamiento.


Cuando nos tomamos el tiempo para estar atentos e introspectivo, debemos adoptar una actitud curiosa, abierta, aceptando y amando todo los que nos rodea y nos pasa, podemos entonces pensar en lo que queremos cuestionar en nosotros mismos y cómo queremos diferenciar las influencias negativas del pasado y el presente, con esta capacidad de raciocinio emocional le damos sentido a nuestra vida y tenemos el poder de elegir la dirección nuestras vidas y aun mas importante tenemos la capacidad de elegir si queremos ser víctimas de nuestas propia crítica interna la cual es la que nos detiene y nos impide alcanzar nuestras metas.

jueves, 15 de mayo de 2014

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE EL PODER DE LA MENTE [primera parte]

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE EL PODER DE LA MENTE [primera parte]

El pensamiento debe ser positivo ya que ayuda para el crecimiento personal y la creatividad; sin embargo, llegar a estados mentales positivos y energeticos altos es un proceso que requiere años y tiempo de practica, igualmente caer en estados de animo negativos o ciclos de depresiones es realmente facil y altamente peligroso cuando entramos en estados mentales bajos nos volvemos negativos contra nosotros mismos. 
Para llegar a niveles elevados de energía y auto estima hay que pasar por procesos de introspección y reflexion, hay una diferencia importante entre la introspección y la reflexión, la introspección es un proceso de examen de salud, auto-reflexiva y exploratoria de nuestro ser, es entender el porque de nuestras emociones cuando hemos tenido que afrontar desiciones importantes y difíciles en nuestra vida, la reflexion es la capacidad de analizar el porque actuamos de una forma u otra cuando afrontamos situaciones determinantes en nuestra vida..

Los psiquiatras describes el tiempo positivo de reflexionar sobre sí mismo como "el tiempo en el cual podemos ver donde estamos emocionalmente"; este proceso de auto-reflexión es importante para mantenerse en sintonía con nuestra propia mente, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, para entender nuestras emociones y elegir la forma en que nos comportamos.


El problema, es que nuestra mente no es siempre es un lugar seguro, cada persona se divide entre una actitud sana hacia sí mismos que es la meta-dirigida y afirmación de la vida y una parte destructiva de sí mismos que pueden ser auto críticos y abnegada, paranoico y desconfiado; esta crítica interna, también conocida como la "anti-yo" o la "voz interna criticona" puede hacerse cargo de nuestra forma de pensar.

 
Cuando estamos en el punto de vista realista de nuestro "yo real", podemos tener la auto-reflexión positiva; cuando estamos en el punto de vista negativo, experimentamos pensamientos que se centran en nosotros como "algo o alguien malo", deberíamos hacer un esfuerzo consciente para evitar este tipo de ciclos energéticos negativos.

miércoles, 14 de mayo de 2014

NATURIZZ NOTICIAS SOBRE LOS SINTOMAS DE LAS ENFERMEDADES [segunda parte]

NATURIZZ NOTICIAS SOBRE LOS SINTOMAS DE LAS ENFERMEDADES [segunda parte]


Los homeópatas deben hacer entender a los pacientes y personas del común que cuando no se tiene una adecuada estabilidad mental y emocional la fuerza de la vida tiende a disminuir, es en estos cuadros de pequeñas depresiones cuando las enfermedades se vuelven crónicas ya que el paciente entra en un circulo vicioso y tienen etapas crónicas que generan un aumento en los síntomas incrementando su manifestación en todos los niveles: físico, emocional, mental y / o espiritual.

También se entiende que los síntomas pueden saltar de un nivel a otro, la razón de esto es que todos los síntomas, en el fondo, son impulsados ​​por el estado de la fuerza de la vida bioenergética subyacente; el enfoque energético de una condición puede cambiar fácilmente, por ejemplo, de migrañas a la ansiedad y de vuelta otra vez a las migrañas; en esto radica la limitación de un entendimiento médico convencional de la salud y la enfermedad, que está llena de materialismo y no tiene en cuenta las dinámicas energéticas de la salud humana.


Cuando un cuerpo se en cuenta en un estado bajo de energía funcional lo mas común es que se presenten síntomas repetitivos como dolores de cabeza, rigidez en las articulaciones, y ataques de insomnio, estos síntomas se presentan principalmente en adultos mayores ya que son estos los que presentan estados bajos de auto estima e inteligencia emocional baja, un adulto o persona mayor con estados depresivos alto, niveles de auto estima bajos y deplorable inteligencia emocional tiende a desarrollar alta presión sanguínea, fatiga crónica y trastornos del estado de ánimo como ansiedad, irritación, cuadros bi-polares y depresiones agudas.

Principalmente la enfermedades se agudizan o se transforman en crónicas debido en gran parte a la disposicion mental y psicológica del paciente para asimilar y asumir el tratamiento de la enfermedad que este padeciendo, ya que un paciente con un estado mental alto y disposicion a mejorar su estado actual de salud tendrá un alto nivel de efectividad en su tratamiento homeopático.

martes, 13 de mayo de 2014

NATURIZZ NOTICIAS SOBRE LOS SINTOMAS DE LAS ENFERMEDADES [primera parte]

NATURIZZ NOTICIAS SOBRE LOS SINTOMAS DE LAS ENFERMEDADES [primera parte]

La mayoría de los médicos y los pacientes tienden a tomar el término por sentado, ellos sólo tienen una vaga idea de lo que significa que se aplica a la medicina, pero ¿qué es realmente y qué impacto tiene sobre la salud?, los médicos homeópatas tienen la obligación de explicar en los términos más claros posibles, a los pacientes las causas de sus dolencias y padecimientos de salud.

Cuando se le pregunta a un paciente o persona promedio de como describie sus síntomas o en otras palabra que describa lo que siente la persona o paciente no tiene realmente claro que es lo que realmente tiene, ya que por lo general los médicos tradicionales tienden a confundir con terminologia medica al paciente, es ahí cuando es de vital importancia que el medio homeópata explique con palabras claras y simples los síntomas que esta presentando el paciente y como esta enfermedad esta afectando la salud y vitalidad de otros órganos.


Ya que al explicar los síntomas detalladamente el paciente entenderá como estos síntomas afectan de forma integral el adecuado funcionamiento del cuerpo, es por eso que la medicina homeopática trata al paciente de forma integral ya que el cuerpo no es un conjunto de piezas intercambiables es un todo completamente alienado que funciona síncronicamente, teniendo en cuenta esto es mucho mas sencillo para el paciente entender que un órgano en mal funcionamientos puede desequilibrar la armonía funcional del cuerpo.

lunes, 12 de mayo de 2014

NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LOS MITOS DE SALUD [segunda parte]

 NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LOS MITOS DE SALUD [segunda parte]


5. Un medicamento tomado por mucho tiempo puede dañar algún órgano.

Posible

Hay algunos medicamentos que pueden tener un efecto secundario, pero no es una regla para todos; no es una generalización.


 6. El sangrado de la nariz es una señal de presión arterial alta.

Falso

El sangrado de la nariz, en más del 95 por ciento de los casos, es por un problema venoso, las venas chiquitas que tenemos en la nariz. La presión arterial justamente corresponde a las arterias, no a las venas. Los sangrados de nariz vienen por otras causas, pero no por la presión arterial en la mayor parte de los casos. Que a veces coincida es otra cosa. A veces una persona que se ve sangrando desarrolla una descarga de adrenalina, y entonces sí le sube la presión.

 7. Si alguien sufre un derrame cerebral, entonces hay que picarle las yemas de los dedos para aliviar la presión arterial.

Falso

Hay gente que dice: “Qué bueno que sangraste de la nariz porque así te evitas un sangrado de la cabeza”. Mentira.

 8. Tomar una copa de vino tinto todos los días ayuda al corazón.

Verdadero

Está demostrado que tomar dos copas de vino tinto puede disminuir los factores de riesgo. Por ejemplo, baja un poco el colesterol y produce vasodilatación. Es favorable para algunos pacientes. Pero de ninguna manera es una medicina, ni se receta como tal.

9. La presión arterial debe ser fija a lo largo del día.

Falso

La presión arterial no debe tener un valor constante durante el día. Mucha gente dice: “Me está subiendo y bajando la presión arterial”. Pero así es la presión arterial. Es un ciclo. Tiene diferentes valores dependiendo de la hora. Pero todo debe estar siempre entre los niveles 130 a 80.

 10.Los deportistas  de fin de semana tienen más posibilidades  de infartarse que quienes practican deporte a diario.

Verdadero

El deporte es muy bueno, siempre y cuando sea frecuente y que se incremente. El deporte de fin de semana puede ser perjudicial.