NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LA GRASA SATURADA

 NATURIZZA NOTICIAS LA GRASA SATURADA NO GENERAN ENFERMEDADES CARDIO VASCULARES

Las grasas saturada, monoinsaturadas y poliinsaturadas no causa enfermedades del corazón, un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge (UoC), reveló que la ingesta de grasas saturadas no aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas como comúnmente se cree, en la investigación realizada por el Dr. Rajiv Chowdhury, un epidemiólogo cardiovascular del Departamento de salud pública y atención primaria, de la UoC, analizaron datos de 72 diferentes estudios sobre el tema de 18 países diferentes, el y su equipo medico nalizo los niveles totales de ácido graso saturado de ingesta en más de 600.000 participantes del estudio, cuyos niveles de consumo y de la sangre de la clase de grasa fueron rastreadoa en relación al riesgo de enfermedad cardíaca, el estudio fue publicado en la revista Internal Medicine, los resultados de los análisis observacionales confirman que no se le debe temer a la grasa saturada ya que no desempeña un papel directo en la causa de enfermedades del corazón. 

Del mismo modo, otros tipos de grasas consideradas alternativas saludables o grasas no saturada no son necesarias en muchos casos ya que no ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, los investigadores encontraron que ese ácido graso saturado total, tanto si se mide en la dieta o en el torrente sanguíneo como un biomarcador, no se asoció con el riesgo de enfermedad coronaria en los estudios observacionales, "explica The Times of India ", además, cuando los autores investigaron los efectos del ácido graso omega-3 y omega-6 complementos en la reducción de enfermedad coronaria en los ensayos controlados aleatorios, no encontraron efectos significativos", fuentes de grasa son tan importante como los tipos de esta grasa no quiere decir que el omega-3 y ácidos grasos omega-6 no son saludables, lo que podría inferirse inapropiadamente del estudio, por el contrario, estos nutrientes tienen su lugar dentro de los límites de una dieta saludable, especialmente cuando se obtienen de las fuentes apropiadas.

A diferencia de otros estudios que han analizado únicamente la ingesta total de grasa tanto saturada e insaturada, independientemente de su fuente inigualable, este nuevo estudio consulto los subtipos de ácidos grasos, incluyendo todas las variedades de los ácido graso que caen dentro de la categoría de omega-3, por ejemplo, de esto, descubrieron que estos nutrientes pueden tener diferentes efectos en el cuerpo dependiendo de sus fuentes de alimento", cuando se examinaron los subtipos específicos del ácido graso (por ejemplo, diferentes tipos de omega-3), los efectos de los ácidos grasos sobre riesgo cardiovascular variaron incluso dentro de la amplia misma 'familia' cuestionando las pautas dietéticas existentes que se enfocan principalmente en la cantidad total de grasa saturadas o insaturadas en lugar de las fuentes de alimentos de ácido graso", el cuerpo humano en realidad requiere grasa saturada para el crecimiento muscular adecuado y el desarrollo de los mismos.

Las grasas saturadas también ayuda a regular el sistema endocrino, equilibrar las hormonas y alimentar el cerebro de los nutrientes que necesita para la memoria y la función cognitiva, igualmente hay que hacer la claridad que estas grasas son beneficas siempre y cuando se consuman con consideracion, el estudio confirmo que la ingesta sin control de este tipo de grasas si causa problemas cardiovasculares.

NATURIZZA CONSEJOS DEJAR DE FUMAR

 NATURIZZA CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR CON MEDICAMENTOS NATURALES

Para muchas personas, dejar de fumar es algo que ya lo intentaron y fracasaron en muchas oportunidades han utilizado todos los trucos posibles, con poco éxito, pero, ¿sabía usted que hay en realidad una serie de  formas naturales que pueden ayudar en sus intentos de dejar de fumar? Vamos a ver algunas de las mejores de ellas.

Avena en ojuelas, son muy buenas para la salud ya que comprenden una serie de nutrientes que pueden aliviar las obstrucciones en las arterias, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y reducir el estrés, esto significa que tienen algunos beneficios claves para aquellos que están tratando de dejar de fumar pero no lo han logrado, sin embargo, la avena puede ayudar también ha aliviar los síntomas de abstinencia.

El ginseng en realidad ha demostrado que sirve para reducir los deseos de fumar porque puede limitar la liberación de un químico llamada dopamina, la dopamina tiene un efecto relajante que normalmente es la sensacion que tiene las persona después de fumar..

El principal beneficio de los cigarrillos electronices es que no contienen los mismos carcinógenos como cigarrillos de tabaco regular, estos cigarrillos son menos adictivos y no contienen ninguna nicotina.

La Valeriana es una planta sedante fuerte que puede reducir el estrés y la ansiedad, además de relajar los músculos, por lo tanto, es muy útil cuando se utiliza mientras se esta tratando de dejar de fumar ya que ayuda a afrontar algunos de los problemas, tales como ansiedad, inquietud e insomnio.

NATURIZZA NOTICIAS LOS HONGOS REISHI

 NATURIZZA NOTICIAS SOBRE LAS PROPIEDADES DE LOS HONGOS REISHI

Los hongos reishi son también conocidos como setas lingzhi, son una especie de hongos medicinales caracterizados por su tapa en forma de riñón y textura dura, este tipo de hongos son utilizados en China por sus increibles poderes medicinales, de hecho los practicantes de la antigua medicina china prescriben reishi cuando se presentan una serie de condiciones médicas tales como alta presión sanguínea y fatiga, hoy en día, los hongos reishi se consideran en China como las "setas de la inmortalidad", unos de los beneficios de salud que se le atribuyen a este tipo de hongos son: aumentar la inmunidad y prevenir cancer ya que son ricos en beta-glucanos y hetero-beta-glucanos, que son polisacáridos biológicamente activos los cuales se encuentran en las paredes celulares de los hongos.

Muchos estudios se han realizado en la actulidad, una investigacion realizada por el departamento lituano de salud publicado en la revista de Medicina de china en el 2007, demostro que estas sustancias aumentaron la inmunidad mediante la mejora de los macrófagos y activaron la función celular, esto llevó a los investigadores a concluir que el hongo reishi puede inhibir el crecimiento del tumores, un estudio realizado por la  Universidad de Bellarmine en Kentucky, encontro que los polisacáridos y saponinas que presentan los hongos Reishi podrían disminuir la proliferación celular cancerosas en los pulmones por instigación de apoptosis (muerte celular), los científicos afirmaron que "detallada caracterización bioquímica de este antiguo remedio herbario podría sostener una tremenda promesa para el tratamiento del cáncer de pulmón".

Los hogos reishi contienen un antioxidante importante el ácido ganoderic, el cual puede inhibir la oxidación mediante la neutralización de los radicales libres los cual previene el envejecimiento prematuro, aunque la actividad desenfrenada radicales libres se asocia generalmente a enfermedades degenerativas como el cáncer y el Alzheimer, también acelera el proceso de envejecimiento, de hecho este fenómeno tiene su propio término: la teoría de los radicales libres del envejecimiento (FRTA), por lo tanto se recomienda comer más alimentos ricos en antioxidantes como el hongo reishi que puede contribuir en tener un pelo más sano, piel clara, ojos brillantes y menos arrugas.

Los hongos reishi han utilizado para el tratamiento de numerosas enfermedades cardiovasculares (incluyendo afecciones graves como enfermedades del corazón) durante siglos en china, una condición particular sobresale en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares con este tipo de hongos, un estudio chino publicado en la edición de diciembre de 2006 de la revista de Asia Natural productos de investigación, encontró que sujetos con diabetes que fueron alimentados con extractos de hongo reishi durante un período de ocho semanas exhibieron una disminución de triglicéridos y de los niveles de azúcar en la sangre, así como reducción en los niveles de estrés del riñón, en comparación con el grupo control, esta investigación fue reforzada por otro estudio chino publicado en 2009 por la revista Phytomedicine, que encontró que los extractos de hogo reishi reduce los niveles de glucosa de sangre, llevando a los investigadores a creer que las setas inhiben una enzima usada para la fabricación de glucosa por el hígado.

NATURIZZA NOTICIAS: EL ZUMO DE GRANADILLA

 NATURIZZA NOTICIAS LOS EFECTOS POSITIVOS DEL JUGO DE GRANADILLA

Los beneficios que se han logrado demostras despues de realizar numerosos estudios los cuales han analizado los beneficios del jugo de la granadilla en relación con la salud del corazón son alentadores, un estudio mostró que en las personas con estrechamiento de las arterias, un vaso diario de 50ml (aproximadamente 2 onzas) de jugo de granadilla durante un período de tres años, ayudó a reducir la acumulación de colesterol y reducir la causa daños por la oxidación del colesterol en las arterias.

En otro ensayo se mostró que la misma cantidad diaria de zumo de granadilla ayuda a bajar la presión arterial sistólica de alrededor del 5% y disminuye la actividad de una sustancia llamada angiotensina enzima encargada de causa la hipertensión arterial para los problemas coronarios se recomienda realizar una ingesta  diaria de 238 ml (aprox. 8 oz) del zumo de la granadilla el sultado que se puede lograr es mejora del flujo sanguíneo al corazón y un menor riesgo de ataque al corazón.

En 2012, un realizado a un grupo aleatorio, controlados con placebo, estudio y examinó el efecto del zumo de granadilla sobre la velocidad de la onda de pulso (VOP), una medida de la rigidez arterial que es un predictor de eventos cardiovasculares futuros, los investigadores encontraron que 330 ml (aprox. 11 oz) por día de jugo de granadilla ayuda a reducir la presión arterial sistólica y diastólica, en personas diabéticas 50 ml de zumo diario demostrado que es capaz de reducir los marcadores de inflamación y estrés oxidativo, un pequeño estudio de 2006 encontró que beber 227ml (aproximadamente 7 oz) de jugo de granadilla diariamente frena significativamente el avance del cáncer de próstata en los hombres.

El extracto de la fruta también tiene efectos antimicrobianos y se ha encontrado que es eficaz contra las cepas de Staphylococcus aureus, el jugo tiene propiedades anti-virales que incluso se han demostrado que funcionan contra el VIH-1, el extracto del jugo de granadilla también ha demostrado tener efectos antibacterianos contra la placa dental.