NATURIZZA CONSEJOS Y LA SALUD DEL SISTEMA OSEO
Es fácil ignorar la salud osea cuando se es joven y tenemos una sensación de fortaleza, pero seria bueno considera esto, porque esperar hasta tener 50 años para empezar a pensar en nuestro sitema osteoarticular porque asumir el riesgo de sufrir osteoporosis, reducir estas posibilidades depende de cuánta masa ósea se acumule en la adolescencia, ya que la perderas más adelante, los huesos son materia viva, constantemente construyendo y derribando en un proceso llamado remodelación; los fisiólogos calculan que creamos 11 esqueletos en el transcurso de nuestra vida! Cuando somos jóvenes, formamos hueso nuevo más rápido que perdemos cuando entramos en etapas adultas, la densidad osea se estima que se alcanza alrededor de los 25 a 30 años.
La pérdida de masea osea se acelera rápidamente en las mujeres después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno bajan bruscamente (estrógeno ayuda a formar nuevos huesos), una investigacion realizada desccubrio que la mitad de las mujeres estadounidenses mayores de 50 se fracturan la cadera, muñeca o vértebras debido a huesos debiles y 1 de cada 5 desarrollará algun tipo de osteoporosis, hasta hace muy poco, las drogas bisfosfonato (Fosamax, Actonel, Boniva) se consideraron el Santo Grial para la prevención y tratamiento de la osteoporosis, sin embargo, la creciente evidencia sugiere que tomar este mediamento durante más de cinco años podrían en realidad debilita los huesos y causar fracturas espontáneas y en algunos casos puede causar un trastorno muy grave en la quijada (osteonecrosis), así como problemas digestivos.
Los suplementos de calcio también están perdiendo su estatus como una panacea para tratar esta patologia, las buena noticia es que nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para adoptar cambios de estilo de vida sencillos que fortalecerán y retardaran la descomposición del hueso, Amy J. Lanou, Ph.D., científico senior de nutrición para el Comité sin fines de lucro de los médicos por una medicina responsable y coautor del libro hueso vitalidad afirma, "que la osteoporosis es igual a las enfermedades del corazon o diabetes tipo II que se causan por no tener habitos alimenticios adecuados."
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