NOTICIAS NATURIZZA QUE ES LA TIROSINA
Las evidencias encontradas en un estudio publicado recientemente sugiere que si se incluye en la dieta diaria alimentos ricos en aminoácidos y tirosina se puede reducir significativamente el enjecimineto prematuro, el filósofo alemán Ludwig Feuerbach lo dijo hace mucho tiempo: "Der Mensch ist was er iβt", o "Eres lo que comes", las sustancias que ingerimos a través de nuestra comida pueden determinar nuestro comportamiento y la forma en como evoluciona nuestra salud con el paso de los años, el estudio realizado sobre la tirosina por los investigadores de la Universidad de Leiden y la Universidad de Amsterdam intento demostrar que la ingesta del tyrosine mejora nuestra capacidad para reaccionar y reducir el envejeciemiento prematuro, los participantes de este estudio fueron divididos en dos grupos, uno que fue dado el jugo de naranja y uno que fue dado el jugo de naranja que contiene tirosina, quienes tuvieron la tirosina en su jugo de naranja tuvieron reacciones más precisa y rapida en la dismunucion del envejecimineto.
Otro efecto positivos de la tirosina en el organismo es el aumento de la velocidad de reacción, los reflejos se agudizan y tienen un nivel de reacion mas rápido, los investigadores determinaron que los suplementos alimenticios y los alimentos ricos en tirosina son una manera saludable y barata de mejorar nuestras capacidades intelectuales, la tirosina es segura y no necesita una receta médica.
¿Pero cómo funciona? este aminoácido que el cuerpo utiliza para producir epinefrina, norepinefrina y dopamina, sustancias químicas cerebrales que afectan el estado de ánimo, en determinadas situaciones como estrés, su cuerpo es capaz de fabricar suficiente tirosina, así que una dieta rica en tirosina sirve como una copia de seguridad crítica cuando es requerida, como con todos los aminoácidos, alimentos de proteínas son las mejores fuentes de tirosina la cual se puede obtener de una amplia variedad de alimentos ricos en proteínas, el pollo y pavo son opciones buenas, los alimentos lácteos ricos en tirosina incluyen leche, queso, yogur, queso de soja y queso cottage, otros alimentos que contienen tirosina son cacahuetes, almendras, aguacate, pescado blanco como bacalao, plátanos, frijoles, semillas de calabaza y semillas de sésamo, la deficiencia de tirosina es rara, aún así la tirosina juega un papel en función de la tiroides, así que la deficiencia de la tirosina está vinculada a la tiroides hipoactiva, no tener suficiente tirosina puede también significar que la produccion de dopamina sea muy baja, algo que puede conducir a la depresión y la apatía.
No hay comentarios:
Publicar un comentario