NATURIZZA NOTICIAS EL COCO

 NATURIZZA NOTICIAS LOS BENEFICIOS DE COMER COCO

Teniendo en cuenta que muchas veces los expertos han promocionado los beneficios de consumir frutas y verduras,es importante resaltar los beneficios que poseen los cocos, es una fruta tropical que es muy versátil, los cocos son procesados ahora en todo el mundo para producir un sin número de productos, incluyendo azúcar, jabón, leche, productos cosméticos, mantequilla, harina y el siempre popular aceite de coco, dada la popularidad y la disponibilidad generalizada de los diversos productos que utilizan los cocos y sus beneficios.

Una porción considerable de la población mundial hace como parte de su dieta diaria come coco, según el centro de investigación del coco, algunas de las ventajas se describen por los beneficios de comer coco son: la mejora en el funcionamiento del cerebro, una porción de coco blanco proporciona a una persona con 17% del su suministro diario de cobre necessario, este oligoelemento es responsable de activar las enzimas que luego desencadenan la producción de neurotransmisores.

Estos neurotransmisores son responsables de transferir información de célula a célula, este hallazgo demuestra una gran promesa para las enfermedades relacionadas con la edad, como el Alzheimer, un estudio en la edición de junio de 2006 de Ceylon Medical Journal encontró que una dieta en grasa de triglicéridos de cadena media (MCT) que se encuentra en cantidades abundantes en los cocos puede ayudar significativamente a la pérdida de peso, dada la velocidad a la que el cuerpo humano puede metabolizar estas grasas, las grasas MCTs también han demostrado que ayudan a frenar el hambre más eficazmente que los triglicéridos de cadena larga como los que se encuentran en carnes y productos lácteos.

Un estudio en el Journal  American College of Nutrition en octubre de 2008 mostró que los voluntarios que consumieron MCTs como parte de un plan de pérdida de peso que duro cuatro meses demostro una reducción significativa en las cantidades de los niveles de colesterol dañino en la sangre, la mayoría de la gente sabe que la fibra ayuda a mantener el tracto intestinal saludable y las protecciones contra el estreñimiento; la fibra también ayuda a proteger a las personas de la diabetes, aumenta sus sistemas inmunológicos, reducir los niveles de colesterol LDL en la sangre y los niveles de azúcar en la sangre, se aconseja añadir unas tazas de coco crudo y natural a la dieta varias veces por semana la cual proprocionara la fibra necesaria.