NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES SOBRE ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LA SALUD DEL CEREBRO [primera parte]
Comer bien no es sólo bueno para su cuerpo, también es bueno para tu mente, muchos trastornos del cerebro pueden ser mejorados a través de una atención cuidadosa a la dieta, trastornos o enfermedades como el Parkinson, Alzheimer, esquizofrenia, autismo o el trastorno bipolar, pueden ser prevenidos solo con tener una alimentacion sana, aquí está una lista rápida de los alimentos que han demostrado pueden ayudar a nutrir y proteger su cerebro.
Las nueces son ricas en melatonina y ácidos grasos esenciales, la nueces
podrían ser en un futuro el super alimento cerebral por la forma en que
ayudan y protege al cerebro.
Las zanahorias contienen carotenoides en las zanahorias se convierten en
vitamina A, necesaria para los procesos fisiológicos del cerebro, las
naranjas y vegetales son tambien buena fuentes de beta caroteno.
Grasas saludables el cerebro es un órgano graso y este tipo de grasas
ayudan ha garantizar el buen funcionamiento de los neurotransmisores, el
aceite de coco es rico en ácidos grasos (MCT), este tipo de MCTs son
utilizados para tratar la epilepsia y también son administrados en los
hospitales para los recién nacidos lo cual ayuda y asegura el desarrollo
del cerebro y los buenos habitos alimenticios, este tipo de grasas
también pueden tener un papel fundamental para ayudar a prevenir la
enfermedad de Alzheimer.
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